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Kickboxen • Krav Maga • Tricking/Parkour • Fitness-Workout

für 10€/Monat: bis zu 5 Tage/Woche trainieren

Kampfsport in Rotenburg: Kickboxen
Kickboxen
 
Beim Kickboxen stehen Schlag- und Tritt-Techniken sowie Meidebewegungen und Körperdeckung im Vordergrund, die aus dem Box- und Karatebereich entstammen.

Kondition, Beweglichkeit und Kraft sind hierfür zentrale Punkte, entsprechend fällt das Warm-up aus. Mit Technik-Drills, Abhärtung und Pratzentraining wird auf das Sparring mit den Trainingspartner/innen vorbereitet, das sowohl im Semi-, als auch Leicht- und Vollkontakt stattfindet, natürlich mit den entsprechenden Sicherheitsvorkehrungen.

Das Mindestalter ist 14J.

Kampfsport in Rotenburg: Fitness-Workout & Bootcamp
Fitness
 
Das Fitness-Training ist für diejenigen, die ihre Form verbessern wollen, ohne sich im Sparring, also im Übungskampf gegen einen Trainingspartner messen zu wollen, denen Aerobic aber zu langweilig ist.

Es gibt Konditionstraining, gezielte Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß, Stretching sowie ausgiebiges Auspowern an den Schlagpolstern. Neben Bodyweight Exercises kommen gelegentlich auch Kettlebells, Medizinbälle, Springseile und Schlingentrainer zum Einsatz.

Spaß an der Bewegung in bester Gesellschaft steht hierbei im Vordergrund.

Die Kurse stehen für alle Interessierten ab 14J. offen, nach oben gibt es kaum eine Altersgrenze, die unterschiedlichen Fitness-Level der Teilnehmer/innen werden jeweils berücksichtigt.

Kampfsport in Rotenburg: Krav Maga
Krav Maga
 
Krav Maga ist ein praxisorientiertes Nahkampf- und Selbstverteidigungssystem aus dem israelischen Militär, das einfache aber effektive Techniken, Tritte, Schläge und Stöße nutzt sowie Hebel- und Bodenkampfelemente.

Verteidigung gegen mehrere Gegner und Waffenabwehr findet ebenso seinen Platz wie Szenario-Training und Stressdrills, die die Teinehmer/innen darauf konditionieren, auch in adrenalingeladenen Situationen und in Bedrängnis handlungsfähig zu bleiben und die erlernten Verteidigungs- und Gegenangriffsstrategien instinktiv abrufen zu können.

Da der Schwerpunkt beim Krav Maga nicht auf Körperkraft sondern auf Technik liegt, ist das System gerade auch für Menschen von geringerer Statur und Muskelkraft geeignet.

Das Mindestalter ist 16J.

Kampfsport in Rotenburg: Parkour & Freerunning
Tricking/Parkour
 
Um Bewegung und Fortbewegung in unkonventioneller und kreativer Form geht es sowohl beim Freerunning als auch beim Parkour. Nach Mannschaftsspielen, Kraftübungen und Stretching als Warm-up werden auf, an und mit Minitrampolins, Kästen, Matten, Seilen, Bänken, Barren und was die Halle sonst noch hergibt alles vom Handstand an der Wand über Sprünge, Saltos, Flickflacks bis hin zu Wallflips ausprobiert und perfektioniert.

Das Mindestalter ist 12J.

Kurszeiten

Stand: 26.09.2017

MO DI MI DO FR
18.30 – 20.00
Kickboxen
Realschule
Robin / Ilja
20.00 – 21.30
Krav Maga
» Teiln. nur nach Absprache!
Realschule
Gunna
20.00 – 21.30
Krav Maga
» Teiln. nur nach Absprache!
Stadtschule H
Gunna
19.00 – 20.30
Kickboxen
Realschule
Jan-Patrick
20.00 – 22.00
Parkour / Freerunning
Gymnasium
Christos, Rudolf & Jascha
20.45 – 22.00
Kickboxen / Fitness-Workout
Realschule
Caro
20.00 – 22.00
Parkour / Freerunning
Schule am Grafel
Christos, Rudolf & Jascha

Realschule (Gymnastik- & Sporthalle): In der Ahe 30, Rotenburg
Schule am Grafel (Sporthalle): Süderstraße 25, Rotenburg
Stadtschule (A = Aula, H = Halle): Freudenthalstraße 3, Rotenburg (Adolf-Rinck-Halle)
Ratsgymnasium (Sporthalle): Gerberstr. 14, Rotenburg

Alle Kurse sind für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet, wenn nicht anders angegeben.
Das Mindestalter für die Kickbox-Kurse beträgt 14J., für KravMaga 16J. und für Tricking/Parkour 12J. Nach oben gibt es keine Altersbeschränkung.

Die angegebenen Uhrzeiten sind Trainingsbeginn, nicht Ankunftszeit!

In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein reguläres Training statt!
Es gibt für die Sommerferien meistens alternative Trainingseinheiten. Die Zeiten für diese findet ihr dann hier auf der Website unter Aktuelles und auf unserer Facebook-Seite.

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Galerie

Mitgliedschaft

Preise

Der Mitgliedsbeitrag beträgt 10€ pro Monat, die Abbuchung erfolgt jeweils quartalsweise im Voraus, zusätzlich werden einmalig 10€ Beitrittsgebühr erhoben. Die Bezahlung erfolgt per Bankeinzug. In diesem Beitrag sind sämtliche Kurse des Fightclubs enthalten, es entstehen keine Extra-Gebühren.

Werden zwei direkte Angehörige einer Familie Mitglied (Eltern, Kinder, Geschwister), entfällt die Beitrittsgebühr, bei drei Beitritten aus einer Familie zahlt der oder die Dritte nur den halben Beitragssatz.

Mitglied werden

Um Mitglied zu werden, muss das vollständig und leserlich ausgefüllte Beitrittsformular bei einem der Trainer/innen oder direkt beim Vorstand abgegeben werden.

Downloads

Satzung (PDF)
Beitrittserklärung.pdf (PDF)

Kündigen

Eine Kündigung ist jederzeit zum Ende eines Quartals möglich. Hierzu reicht eine eMail oder ein formloses Schreiben, das bis zum Ende des laufenden Quartals direkt beim Vorstand eingereicht werden muss.
Nicht mehr am Training teilzunehmen, gilt nicht als Kündigung!

Bei Problemen oder Unregelmäßigkeiten bzgl. des Bankeinzugs, z.B. wenn nach ordnungsgemäßer Kündigung doch noch mal der Beitrag abgebucht wird, wendet Euch wenn möglich bitte erst an uns, bevor ihr den Einzug rückgängig mach, in dem Fall überweisen wird das Geld umgehend zurück und es entstehen keine Rückbuchungsgebühren.

FAQ

Brauche ich spezielle Kleidung und Ausrüstung?
 
Trainiert wird in normalen Sportklamotten (ausreichende Bewegungsfreiheit beachten!) und abgesehen von Krav Maga vornehmlich barfuß.

Für den Anfang braucht man noch keine Ausrüstung. Wenn man sich aber entscheidet, fest dabei zu bleiben, gehört zur Minimum-Austattung beim Kickboxen: Handschuhe, Zahnschutz, ggf. Tiefschutz, optional aber empfehlenswert Schienbeinschoner.

Beim Krav Maga benötigt man einen Tiefschutz und MMA-Handschuhe.


Ich bin wegen einer Verletzung/Auslandsaufenthalt länger nicht in der Lage, am Training teilzunehmen. Gibt es die Möglichkeit, meine Mitgliedschaft solange auf Eis zu legen?
 
Ja. Nimm einfach Kontakt mit uns auf und teile uns mit, ab wann Du wieder dabei bist. Für die Zeit bist Du dann von den Mitgliedsbeiträgen freigestellt. (gilt nicht rückwirkend)
Wann kann ich zu einem Probetraining kommen?
 
Außer beim Krav Maga kann man jederzeit zu den Kursen vorbeikommen und direkt mitmachen (nicht vergessen: während den Ferien und an Feiertagen findet kein Training statt). 2 mal kann man unverbindlich und kostenlos mitmachen. Wenn man sich entscheidet, dabei zu bleiben, dann einfach das ausgefüllte Anmeldeformular beim nächsten Mal mitbringen und bei einem der Trainer abgeben.

Ich bin körperlich nicht besonders fit – kann ich trotzdem am Training teilnehmen?
 
Die Trainer/innen sehen zu, die jeweiligen unterschiedlichen Fitness-Level der Teilnehmer/innen zu berücksichtigen. Am besten geeignet für einen niedrigschwelligen Einstieg ist der Kurs am Dienstag.

Das Team

Ilja Lauber
Ilja Lauber
1. Vorsitzende
Kickboxen [MO]
info@kusifightclub.de
Gunna Lengen
Gunna Lengen
stellv. Vorsitzender
Krav Maga [MO/MI]
gunna@kusifightclub.de
Maria Bellmann
Kassenwartin
finanzen@kusifightclub.de
Jan-Patrick Meyer
Jan-Patrick Meyer
Kickboxen [DO]
Christos Golegos
Christos Golegos
Free Running [MO/MI]
christos@kusifightclub.de
Robin Rzepkowski
Robin Rzepkoswki
Kickboxen [MO]
Caro List
Caro List
Kickboxen/FitnessWorkout [DI]

Aktuelles

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8 Std.vor

UPDATE: Jetzt sind doch beide Realschulhallen wegen baulichen Maßnahmen gesperrt - Kickboxen heute und Donnerstag fällt also auch aus.
Nächste Woche geht's dann hoffentlich weiter wie gewohnt! ... Sehen Sie mehr

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1 Tagvor

ACHTUNG, EILMELDUNG:
Wie wir gerade erfahren, ist die große Turnhalle der Realschule diese Woche wegen baulichen Maßnahmen gesperrt!
Das betrifft auf jeden Fall heute Kickboxen und evtl. auch ... Sehen Sie mehr

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1 Tagvor

HEUTE geht's wieder los! KRAV MAGA!!!!!

JETZT MIT EINSTEIGEN!

20UHR Realschule Rotenburg / große Halle

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2 Wochenvor

ACHTUNG Herbstferien! KEIN TRAINING!

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2 Wochenvor

Wir haben ein schönes neues Spielzeug für Euch angeschafft - da kommt Stimmung auf!
Wenn Ihr Jan-Patrick nachher nett fragt, lässt er Euch vielleicht damit spielen.
19:00 in der Realschulhalle - ... Sehen Sie mehr

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3 Wochenvor

Nächste Woche sind aus irgendeinem Grund schon wieder Ferien. 😉
Zeit, nochmal Gas zu geben!
...z.B. nachher um 18:30 Uhr in der Realschulhalle zu fröhlichem Zirkeln und Pratzen-Klatschen bei mir ... Sehen Sie mehr

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4 Wochenvor

Achtung: Morgen (Dienstag) Abend fällt der Kurs leider aus - Caro reist in der Weltgeschichte herum und Ilja ist im Infight mit dem Virenkommando.
Nächste Woche dann wieder!

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1 Monatvor

Nicht vergessen:
Nachher gibts Actionzirkel & Pratzenspaß mit Ilja!
18:30 Uhr, Realschulhalle.

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Kontakt

Wenn noch Fragen offen sind oder bei anderen Anliegen: schreibt uns per Mail oder Kontaktformular oder ruft einfach durch.

Einige der Trainer könnt Ihr auch direkt kontaktieren.

info@kusifightclub.de
finanzen@kusifightclub.de
kuendigung@kusifightclub.de
0163 – 72 87 167

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