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kampfsport-rotenburg.de

Kickboxen • Krav Maga • Tricking/Parkour • Fitness-Workout

für 10€/Monat: bis zu 4 Tage/Woche trai­nie­ren

Kampfsport in Rotenburg: Kickboxen
Kick­bo­xen
 
Beim Kick­bo­xen ste­hen Schlag- und Tritt-Tech­ni­ken sowie Mei­de­be­we­gun­gen und Kör­per­de­ckung im Vor­der­grund, die aus dem Box- und Ka­rate­be­reich ent­stam­men.

Kon­di­ti­on, Be­weg­lich­keit und Kraft sind hier­für zen­tra­le Punk­te, ent­spre­chend fällt das Warm-up aus. Mit Tech­nik-Drills, Ab­här­tung und Prat­zen­trai­ning wird auf das Spar­ring mit den Trai­nings­part­ner/innen vor­be­rei­tet, das so­wohl im Semi-, als auch Leicht- und Voll­kon­takt statt­fin­det, na­tür­lich mit den ent­spre­chen­den Si­cher­heits­vor­keh­run­gen.

Das Min­dest­al­ter ist 14J.

Kampfsport in Rotenburg: Fitness-Workout & Bootcamp
Fit­ness
 
Das Fit­ness-Trai­ning ist für die­je­ni­gen, die ihre Form ver­bes­sern wol­len, ohne sich im Spar­ring, also im Übungs­kampf gegen einen Trai­nings­part­ner mes­sen zu wol­len, denen Ae­ro­bic aber zu lang­wei­lig ist.

Es gibt Kon­di­ti­ons­trai­ning, ge­ziel­te Kräf­ti­gungs­übun­gen für alle wich­ti­gen Mus­kel­grup­pen von Kopf bis Fuß, Stret­ching sowie aus­gie­bi­ges Aus­powern an den Schlag­pols­tern. Neben Bo­dy­weight Ex­er­ci­ses kom­men ge­le­gent­lich auch Kett­le­bells, Me­di­zin­bäl­le, Spring­sei­le und Schlin­gen­trai­ner zum Ein­satz.

Spaß an der Be­we­gung in bes­ter Ge­sell­schaft steht hier­bei im Vor­der­grund.

Die Kurse ste­hen für alle In­ter­es­sier­ten ab 14J. offen, nach oben gibt es kaum eine Al­ters­gren­ze, die un­ter­schied­li­chen Fit­ness-Le­vel der Teil­neh­mer/innen wer­den je­weils be­rück­sich­tigt.

Kampfsport in Rotenburg: Krav Maga
Krav Maga
 
Krav Maga ist ein pra­xis­ori­en­tier­tes Nah­kampf- und Selbst­ver­tei­di­gungs­sys­tem aus dem is­rae­li­schen Mi­li­tär, das ein­fa­che aber ef­fek­ti­ve Tech­ni­ken, Trit­te, Schlä­ge und Stöße nutzt sowie He­bel- und Bo­den­kamp­f­ele­men­te.

Ver­tei­di­gung gegen meh­re­re Geg­ner und Waf­fen­ab­wehr fin­det eben­so sei­nen Platz wie Sze­na­rio-Trai­ning und Stress­drills, die die Tei­neh­mer/innen dar­auf kon­di­tio­nie­ren, auch in ad­re­na­lin­ge­la­de­nen Si­tua­tio­nen und in Be­dräng­nis hand­lungs­fä­hig zu blei­ben und die er­lern­ten Ver­tei­di­gungs- und Ge­gen­an­griffs­stra­te­gi­en in­stink­tiv ab­ru­fen zu kön­nen.

Da der Schwer­punkt beim Krav Maga nicht auf Kör­per­kraft son­dern auf Tech­nik liegt, ist das Sys­tem ge­ra­de auch für Men­schen von ge­rin­ge­rer Sta­tur und Mus­kel­kraft ge­eig­net.

Das Min­dest­al­ter ist 16J.

Kampfsport in Rotenburg: Parkour & Freerunning
Tri­cking/Parkour
 
Um Be­we­gung und Fort­be­we­gung in un­kon­ven­tio­nel­ler und krea­ti­ver Form geht es so­wohl beim Freerun­ning als auch beim Parkour. Nach Mann­schafts­spie­len, Kraft­übun­gen und Stret­ching als Warm-up wer­den auf, an und mit Mi­ni­tram­po­lins, Käs­ten, Mat­ten, Sei­len, Bän­ken, Bar­ren und was die Halle sonst noch her­gibt alles vom Hand­stand an der Wand über Sprün­ge, Sal­tos, Flick­flacks bis hin zu Wall­flips aus­pro­biert und per­fek­tio­niert.

Das Min­dest­al­ter ist 12J.

Kurs­zei­ten

Stand: 19.01.2025

MO DI MI DO FR
18.30 – 20.00
Kick­bo­xen
Re­al­schu­le
Robin / Moe
18.30 – 20.00
Krav Maga
Stadt­schu­le (Halle)
Hauke
20.00 – 21.30
Krav Maga
Re­al­schu­le
Gunna
20.30 – 22.00
Kick­bo­xen / Fit­ness-Work­out
Re­al­schu­le
Moe
20.00 – 21.00
Krav Maga
Stadt­schu­le (Halle)
Chris­toph
19.00 – 20.30
Kick­bo­xen
Re­al­schu­le
Jan-Pa­trick

IGS/Re­al­schu­le (Gym­nas­tik- & Sport­hal­le): In der Ahe 30, Ro­ten­burg
Stadt­schu­le (A = Aula, H = Halle): Freu­den­t­hal­stra­ße 3, Ro­ten­burg (Adolf-Rinck-Hal­le)

Alle Kurse sind für An­fän­ger/innen und Fort­ge­schrit­te­ne ge­eig­net, wenn nicht an­ders an­ge­ge­ben.
Das Min­dest­al­ter für die Kurse be­trägt 16J. Nach oben gibt es keine Al­ters­be­schrän­kung.

Die an­ge­ge­be­nen Uhr­zei­ten sind Trai­nings­be­ginn, nicht An­kunfts­zeit!
Werft vorab einen Blick auf Ak­tu­el­les oder un­se­re FB-Pa­ge wegen et­wai­gen kurz­fris­ti­gen Aus­fäl­len oder Än­de­run­gen.

Parkour, Tri­cking und Freerun­ning fin­det bis auf wei­te­res lei­der nicht mehr statt.

In den Schul­fe­ri­en und an ge­setz­li­chen Fei­er­ta­gen fin­det kein re­gu­lä­res Trai­ning statt!
Es gibt für die Som­mer­fe­ri­en meis­tens al­ter­na­ti­ve Trai­nings­ein­hei­ten. Die Zei­ten für diese fin­det ihr dann hier auf der Web­site unter Ak­tu­el­les und auf un­se­rer Face­book-Sei­te.

Um immer auf dem ak­tu­ells­ten Stand über kurz­fris­ti­ge Trai­nings­aus­fäl­le und sons­ti­ge Än­de­run­gen zu sein oder für sons­ti­ge Fra­gen, kommt in un­se­re Whats­App-Grup­pe! Schreibt ein­fach kurz eine Nach­richt, dann be­kommt Ihr den Bei­tritts-Link.

Ga­le­rie

Mit­glied­schaft

Prei­se

Der Mit­glieds­bei­trag be­trägt 10€ pro Monat, die Ab­bu­chung er­folgt je­weils quar­tals­wei­se im Vor­aus, zu­sätz­lich wer­den ein­ma­lig 10€ Bei­tritts­ge­bühr er­ho­ben. Die Be­zah­lung er­folgt per Bank­ein­zug. In die­sem Bei­trag sind sämt­li­che Kurse des Fight­clubs ent­hal­ten, es ent­ste­hen keine Ex­tra-Ge­büh­ren.

Wer­den zwei di­rek­te An­ge­hö­ri­ge einer Fa­mi­lie Mit­glied (El­tern, Kin­der, Ge­schwis­ter), ent­fällt die Bei­tritts­ge­bühr, bei drei Bei­trit­ten aus einer Fa­mi­lie zahlt der oder die Drit­te nur den hal­ben Bei­trags­satz.

Mit­glied wer­den

Um Mit­glied zu wer­den, muss das voll­stän­dig und le­ser­lich aus­ge­füll­te Bei­tritts­for­mu­lar bei einem der Trai­ner/innen oder di­rekt beim Vor­stand ab­ge­ge­ben wer­den.

Down­loads

Sat­zung (PDF)
Bei­tritts­er­klä­rung.pdf (PDF)

Kün­di­gen

Eine Kün­di­gung ist je­der­zeit zum Ende eines Quar­tals mög­lich. Hier­zu reicht eine eMail oder ein form­lo­ses Schrei­ben, das bis zum Ende des lau­fen­den Quar­tals di­rekt beim Vor­stand ein­ge­reicht wer­den muss.
Nicht mehr am Trai­ning teil­zu­neh­men, gilt nicht als Kün­di­gung!

Bei Pro­ble­men oder Un­re­gel­mä­ßig­kei­ten bzgl. des Bank­ein­zugs, z.B. wenn nach ord­nungs­ge­mä­ßer Kün­di­gung doch noch mal der Bei­trag ab­ge­bucht wird, wen­det Euch wenn mög­lich bitte erst an uns, bevor ihr den Ein­zug rück­gän­gig mach, in dem Fall über­wei­sen wird das Geld um­ge­hend zu­rück und es ent­ste­hen keine Rück­bu­chungs­ge­büh­ren.

FAQ

Brau­che ich spe­zi­el­le Klei­dung und Aus­rüs­tung?
 
Trai­niert wird in nor­ma­len Sport­kla­mot­ten (aus­rei­chen­de Be­we­gungs­frei­heit be­ach­ten!) und ab­ge­se­hen von Krav Maga vor­nehm­lich bar­fuß.

Für den An­fang braucht man noch keine Aus­rüs­tung. Wenn man sich aber ent­schei­det, fest dabei zu blei­ben, ge­hört zur Mi­ni­mum-Aus­tat­tung beim Kick­bo­xen: Hand­schu­he, Zahn­schutz, ggf. Tief­schutz, op­tio­nal aber emp­feh­lens­wert Schien­bein­scho­ner.

Beim Krav Maga be­nö­tigt man einen Tief­schutz und MMA-Hand­schu­he.


Ich bin wegen einer Ver­let­zung/Aus­lands­auf­ent­halt län­ger nicht in der Lage, am Trai­ning teil­zu­neh­men. Gibt es die Mög­lich­keit, meine Mit­glied­schaft so­lan­ge auf Eis zu legen?
 
Ja. Nimm ein­fach Kon­takt mit uns auf und teile uns mit, ab wann Du wie­der dabei bist. Für die Zeit bist Du dann von den Mit­glieds­bei­trä­gen frei­ge­stellt. (gilt nicht rück­wir­kend)
Wann kann ich zu einem Pro­be­trai­ning kom­men?
 
Außer beim Krav Maga kann man je­der­zeit zu den Kur­sen vor­bei­kom­men und di­rekt mit­ma­chen (nicht ver­ges­sen: wäh­rend den Fe­ri­en und an Fei­er­ta­gen fin­det kein Trai­ning statt). 2 mal kann man un­ver­bind­lich und kos­ten­los mit­ma­chen. Wenn man sich ent­schei­det, dabei zu blei­ben, dann ein­fach das aus­ge­füll­te An­mel­de­for­mu­lar beim nächs­ten Mal mit­brin­gen und bei einem der Trai­ner ab­ge­ben.

Ich bin kör­per­lich nicht be­son­ders fit – kann ich trotz­dem am Trai­ning teil­neh­men?
 
Die Trai­ner/innen sehen zu, die je­wei­li­gen un­ter­schied­li­chen Fit­ness-Le­vel der Teil­neh­mer/innen zu be­rück­sich­ti­gen. Am bes­ten ge­eig­net für einen nied­rig­schwel­li­gen Ein­stieg ist der Kurs am Diens­tag.

Das Team

Ilja Lauber
Ilja Lau­ber
1. Vor­sit­zen­de
Kick­bo­xen/Boot­camp
info@​kus​ifig​htcl​ub.​de
Gunna Lengen
Gunna Len­gen
stellv. Vor­sit­zen­der
Krav Maga
gunna@​kus​ifig​htcl​ub.​de
Maria Bell­mann
Kas­sen­war­tin
fi­nan­zen@​kus​ifig​htcl​ub.​de
Jan-Patrick Meyer
Jan-Pa­trick Meyer
Kick­bo­xen
Jascha Coenen
Ja­scha Coe­nen
Tri­cking & Parkour
Robin Rzepkowski
Robin Rzep­kosw­ki
Kick­bo­xen
Caro List
Caro List
Kick­bo­xen/Fit­ness­Work­out

Ak­tu­el­les

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Kusi Fight Club Ro­ten­burg e.V.

14 std 51 pro­to­koll vor

Ach­tung: Krav Maga fällt heute aus - kommt statt­des­sen gerne zum Kick­bo­xen um 19:00 Uhr in der Re­al­schul-Hal­le! 👊🏼

Kusi Fight Club Ro­ten­burg e.V.

2 Wo­chen 3 tage vor

⚠️ Ach­tung: die­sen und nächs­ten Don­ners­tag fällt Krav Maga wegen Schul­ver­an­stal­tun­gen aus.
Kommt doch statt­des­sen ein­fach zum Kick­bo­xen in der Re­al­schul-Hal­le, Start 19:00 Uhr! 👊🏻

Kusi Fight Club Ro­ten­burg e.V.

4 Mo­na­te 3 Wo­chen vor

Ach­tung: Krav Maga fällt heute aus.
Ganz Spon­ta­ne kön­nen statt­des­sen gern zum Kick­bo­xen um 18:30 Uhr kom­men (selbe Halle).

Kusi Fight Club Ro­ten­burg e.V.

5 Mo­na­te 1 Woche vor

Fe­ri­en sind vor­bei, ab heute 18:30 Uhr gibt's wie­der Trai­ning!
Ich hoffe, ihr habt eure Lie­ge­stüt­ze ge­macht. 🔥

Alle Zei­ten und Hal­len fin­det ihr hier:
ku­si­fight­club.de/#sec­tion-20

Kusi Fight Club Ro­ten­burg e.V.

6 Mo­na­te 3 tage vor

Krav Maga fällt heute aus – kommt statt­des­sen ein­fach um 18:30 Uhr zum Kick­bo­xen (selbe Halle).
Ab Don­ners­tag sind Fe­ri­en, also Zeit, noch­mal Gas zu geben. 🔥

Kon­takt

    Wenn noch Fra­gen offen sind oder bei an­de­ren An­lie­gen: schreibt uns per Mail oder Kon­takt­for­mu­lar oder ruft ein­fach durch.

    Ei­ni­ge der Trai­ner könnt Ihr auch di­rekt kon­tak­tie­ren.

    info@​kus​ifig​htcl​ub.​de
    fi­nan­zen@​kus​ifig​htcl​ub.​de
    ku­en­di­gung@​kus​ifig​htcl​ub.​de

    Im­pres­sum
    Da­ten­schutz